Méditation Dzogchen
Être "la Grande Présence"
Présence et Conscience
"Toutes les misères de l'humanité viennent du fait qu'on ne sait pas rester tranquillement assis seul dans une pièce."
- Blaise Pascal
Apaiser l'esprit - Ouvrir son cœur
Au-delà des vagues déferlantes d'un esprit agité, il y a tout un océan à découvrir…
All encompassing, wise, clear and loving.
Approche et mise en pratique
La méditation ouvre un espace au sein de l’esprit et du corps où peuvent s’épanouir la présence et une conscience sans distraction. Au début, on ne se rend pas compte à quel point on a besoin d’un esprit ouvert et d’un corps calme et serein. Notre éducation ne nous enseigne pas cela, nous devons donc le découvrir par nous-mêmes. Si nous voulons la paix intérieure, la stabilité et la clarté, nous devons les apprendre, les valoriser, les nourrir et en prendre soin chaque jour. Pourquoi ?
Méthode et procédé
La méditation, c’est apprendre à s’asseoir tranquillement avec soi-même. C’est le fondement qui permet de développer la conscience et la présence, et de voir enfin ce qui se passe réellement en nous. Nous commençons à reconnaître ce qui nous distrait et nous préoccupe, et ce qui régit notre perception de la vie. Nous prenons conscience que l’esprit est, par habitude, agité et sans ancrage, passant d’une pensée à l’autre et s’alimentant d’émotions et de sensations. Nous jugeons et cataloguons nos expériences et les personnes qui nous entourent, et nous essayons de donner un sens à tout cela. Mais c’est là qu’il n’y a pas de sagesse à trouver.
En tournant notre attention vers l’intérieur, vers le corps et le souffle, nous prenons conscience de l’activité de nos pensées et de nos émotions. C’est une bénédiction de réaliser que nos émotions et pensées négatives ne constituent pas le fondement de notre Être. Notre Nature essentielle, avec sa sagesse inhérente, se trouve à un niveau plus profond, au-delà du mouvement agité de la pensée. L’essence de l’esprit a toujours été pure, paisible et aimante, depuis la nuit des temps, et nous pouvons développer notre conscience de celle-ci. Grâce à des pratiques de méditation spécifiques et à un accompagnement, elle peut être éveillée, reconnue et, à terme, stabilisée. Nous acquérons ainsi la liberté de choisir de suivre ou non ce qui surgit en nous, ainsi que la capacité de discerner ce qui nous apporte le bonheur. En conséquence, une confiance naturelle, la compréhension, l’intrépidité, la compassion et la créativité guident notre vie vers la joie de vivre.